WING CHUN AKADEMIE

Nejúčinější systém tradičního bojového umění Wing Chun Kung Fu 詠春.


Muk Yan Jong - Dřevěný panák

[ Muk Yan Jong je kantonské výslovnosti (dost blízko). V Mandarin je: MU ren Zhuang: 木人桩 . Doslova dřevo, osoba]

Historie formy

Nejpopulárnější legenda o vzniku dřevěného panáka pochází ze starobylého kláštera Šaolin.

Před 300 lety, než vojáci vlády Manchu spálili chrám, bylo v jeho sklepeních umístěno 108 tréninkových dřevěných panáků.

Pro absolvování zkoušky museli šaolinští mniši projít tímto sklepením a úspěšně dokončit jednu ze 108 bojových technik.

Ng Mui, buddhistické jeptiška a zakladatelka Wing Chun Kung Fu, unikla útoku Mandžů a přežila vypálení kláštěra Šaolin. Převzala tajemství kung-fu, a naučila se kombinace všech jednotlivých 108 bojových technik na dřevěných panácích.

Sjednotila bojové techniky do jedné kompletní formy (původní Wing Chun forma 108 pohybů na dřevěném panákovi).

Dřevěný panák místo tréninkového partnera

Účelem form na Wing Chun Muk Yan Jong je připravit vás na na boj. Cvičení totiž umožňuje nacvičit techniky, které není možné cvičit s partnerem naplno.

Dřevěný panák vám pomůže v rozvoji dovedností Wing Chun: Správný úhel vychýlení, rovnováhu, úder, přesnost, načasování, polohování, rychlost a sílu načasování a sílu všech bojových technik.

Trénink na dřevěném panákovi

Na dřevěném panákovi se učí přesnost provádění dvou a více technik současně. To je obecně základ opravdového umění Wing Chun Kung Fu.

Klíčovými výhodami tréninku na Muk Yan Jong jsou:

  • zlepšuje Yiu Ma
  • učí správnou vzdálenost
  • obsahuje další techniky kopů
  • koordinuje končetiny a tělo

Správné cvičení na dřevěném panákovi

Dřevěné paže mohou představovat útoky rukama, které musí cvičící blokovat a zároveň ve stejném okamžiku udeřit do kmenu (těla). Důležitá je dřevěná noha, která učí správné postoje a útok nohama.

Cvičící se učí správně postavit k panákovi, a udeřit tak jak to je správné. Při nesprávném úderu dřevěný panák vrací energii, kterou cvičící může cítít v celém těle.

Střet s dřevěným panákem může mít za následek bolest a ztrátu rovnováhy.

Forma podle Velmistra Ip Mana

Ip man upravil formu na dřevěném panákovi do dnešní podoby. Proto tak můžeme říct, že forma na dřevěním panákovi, tak jak se cvičí v Hong Kongu a v liniích Wing Chunu pocházejícíh z Hong Kongu je dílem Velmistra Ip Mana.

Forma na Muk Yan Jong (někdy nazývaný Mok Yan Chong) obsahuje 116 technik. Tuto formu učil mistr Ip man. Původně obsahovala forma 108 technik, ale později byly přidány kopy.

Říká se, že opravdový bojovník stráví 80% svého času tréninku samostatným cvičením bez partnera. Pomocí dřevěné figuríny můžete maximalizovat výhodu samostatného cvičení, které vás přiblíží blíže ke svému vrcholu fyzického, psychického a bojového mistrovství.

Přínos Wing Chun

  • Účinná sebeobrana
  • Fyzická kondice
  • Relaxace a koncentrace
  • Koordinace, zdraví a síla
  • Sebejistota a sebeovládání

Pro dokonalé zvládnutí duševních a fyzických sil pomocí učení Wing Chun Kung Fu je dobré se cvičení pravidelně věnovat několik let.

Základy sebeobrany můžete zvládnout již za několik měsíců.

Šest forem Wing Chun

Siu Nim Tao – „Malá myšlenka“
Chum Kiu – „Hledání mostu“
Biu Tze –„Bodající prsty“
Muk Yan Jong
„Dřevěný panák“
Luk Dim Bun Kwun -
"6 a 1/2 technik tyče"
Bart Cham Dao -
"osm způsobů použití nože"

Dále by Vás mohlo zajímat


Partneři webu Wing Chun Akademie

Výměna odkazů

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace