Wing Chun technika Tan Sao
Tan Sau, někdy psáno jako Tann Sao, je jednou ze základních technik v bojovém umění Wing Chun. Název znamená "přijímající ruka" a tato technika je klíčovou součástí první formy beze zbraně, nazývané Sil Lim Tao. Hlavním cílem Tan Sau je správné umístění lokte a těla vůči soupeři. Důležité je, aby Tan Sau vykonával pohyb vpřed, který umožní technice setkat se s útokem a odklonit jej.
Kde se Tan Sau objevuje?
První výskyt v systému:
- Sil Lim Tao – Technika se objevuje v první, druhé a závěrečné části této formy.
Další výskyty:
- Chum Kiu (druhá forma beze zbraně)
- Mok Yan Jong (dřevěný panák)
Jak zlepšit techniku Tan Sau
Yiu Ma (otáčivý postoj) Pro zlepšení efektivity Tan Sau je důležité využít Yiu Ma, což je otáčivý postoj. Tuto energii získáváte v první části Chum Kiu, kde pohyb kyčle otáčí celé tělo. Tento otáčivý pohyb přidává technice Tan Sau sílu a účinnost, což usnadňuje odklonění útoku. Když otáčíte tělo od útoku a zároveň ho odkláníte opačným směrem, rozdělujete úhyb na dva pohyby, které se dějí současně. Tento otáčivý pohyb také zvyšuje sílu úderu, který můžete provést pomocí Tan Sau.
Pokročilé principy Tan Sau
Abychom lépe pochopili pokročilý koncept Tan Sau, můžeme se podívat na čistící pohyb na konci první formy. Podobně jako tento čistící pohyb, i Tan Sau se snaží "vyčistit" nebo odklonit útok směrem ke středové ose těla.
Stejně jako u čistícího pohybu by měl být při Tan Sau použit otáčivý pohyb zápěstí, aby vznikla energie ging (energie v posledním okamžiku). Začněte pohyb s palcem směřujícím nahoru, otáčejte zápěstí, dokud nebude dlaň plochá a paže ve správné pozici. Tento otáčivý pohyb by měl skončit ve stejnou chvíli, kdy dosáhnete základní pozice Tan Sau.
Nejlépe tento princip ukazuje závěrečná část formy na panákovi. Po třech nízkých bong sau následuje otáčivý Tan Sau. Pokud správně neodkloníte svou středovou osu, můžete udeřit do nesprávné ruky prsty, což způsobí bolest a ukáže, že jste udělali chybu. Pohyb Tan Sau by měl být prováděn rychle a energicky, aniž byste způsobili tuto bolestivou chybu.
Vždy pamatujte, že pozice Tan Sau není pevně daná a může se měnit v závislosti na útoku. Například u vyššího soupeře může být potřeba použít vyšší Tan Sau.
