Tai Chi Chuan: Přehled stylů a jejich charakteristika

Tai Chi Chuan (Tchaj-ťi čchüan) je tradiční čínské bojové umění, které kombinuje prvky meditace, bojových technik a zdraví prospěšného cvičení. Vzniklo jako komplexní disciplína zaměřená na harmonii těla, mysli a energie (čchi). V průběhu času se vyvinulo několik stylů Tai Chi, které se liší technikami, dynamikou pohybu a důrazem na určité aspekty, jako jsou bojová aplikace, zdraví nebo filozofické principy.

Zde je přehled nejvýznamnějších stylů Tai Chi Chuan:

1. Chen styl (Čchen)

• Historie: Nejstarší styl Tai Chi, založený rodinou Chen v 17. století.
• Charakteristika: Dynamické střídání pomalých a rychlých pohybů, důraz na výbušnou sílu (fajing). Obsahuje spirálovité pohyby a nízké postoje.
• Specifika: Obsahuje náročné pohyby a je technicky pokročilý. Původní forma zahrnuje bojové prvky, jako jsou kopy a údery.

2. Yang styl (Jang)

• Historie: Vznikl z Chen stylu v 19. století, zakladatelem byl Yang Luchan.
• Charakteristika: Plynulé a pomalé pohyby, vysoké postoje a zaměření na uvolnění. Tento styl je nejrozšířenější a často se vyučuje jako zdravotní cvičení.
• Specifika: Je vhodný pro začátečníky díky své jednoduchosti a snadné dostupnosti.

3. Wu styl (Wu/Hao)

• Historie: Založen Wu Yuxiangem v polovině 19. století.
• Charakteristika: Malé, jemné a precizní pohyby s důrazem na vnitřní práci a kontrolu čchi.
• Specifika: Vhodný pro ty, kteří se chtějí zaměřit na meditativní aspekt Tai Chi.

4. Wu styl (Wu)

• Historie: Jiný styl Wu, založený Wu Quanyou a jeho synem Wu Jianquanem.
• Charakteristika: Plynulé a úsporné pohyby, klidný přístup a vzpřímené držení těla.
• Specifika: Důraz na stabilitu a rovnováhu. Tento styl je druhý nejrozšířenější po Yang stylu.

5. Sun styl (Sun)

• Historie: Vytvořen Sun Lutangem na počátku 20. století.
• Charakteristika: Kombinuje prvky Tai Chi, Bagua Zhang a Xingyi Quan. Má rychlejší kroky a zahrnuje "otevření" a "zavření" pozic.
• Specifika: Působí jako spojení mezi tradičním Tai Chi a modernějšími bojovými uměními.

6. Zhaobao styl (Čaobao)

• Historie: Méně známý styl, pocházející z vesnice Zhaobao, blízko Chenjiagou (domov Chen stylu).
• Charakteristika: Podobá se Chen stylu, ale obsahuje jemnější a plynulejší pohyby.
• Specifika: Je méně dynamický než Chen, ale stále si zachovává komplexní techniky.

7. He styl (Che)

• Historie: Méně rozšířený styl vyvinutý z Chen a Wu stylu.
• Charakteristika: Jemné a nenápadné pohyby s velkým důrazem na meditativní aspekty a cirkulaci čchi.
• Specifika: Zaměřuje se na precizní kontrolu pohybu a vnitřní rovnováhu.

Moderní přístupy k Tai Chi

Kromě tradičních stylů existují i moderní formy, často vytvořené pro zdravotní účely, jako jsou:

• Zdravotní Tai Chi: Zkrácené formy, například 24 forem Tai Chi (Yang styl), které jsou snadno dostupné a zaměřené na širokou veřejnost.
• Kombinované styly: Formy spojující prvky různých tradičních stylů pro zvýšení přístupnosti.

Tai Chi Chuan Ostrava

Každý styl Tai Chi Chuan nabízí jedinečný přístup k cvičení a práci s tělem a myslí. Výběr stylu závisí na vašich cílech – zda hledáte zdravotní cvičení, meditaci, nebo bojové dovednosti. Bez ohledu na styl je důležité přistupovat k Tai Chi s trpělivostí a otevřenou myslí, protože jeho benefity přicházejí s pravidelnou praxí.